戒色要有方法，不能强戒，平时多学习戒色文章和精品帖子，积极锻炼，彻底戒色， 摆渡下，（为爱找寻坚持不泄），希望我的信息能帮到你。daz

学习戒色文章，提高戒色觉悟！
多来吧里吧！

看戒为良药，飞翔大哥的戒为良药的本质就是，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

有~~就是立即转移注意力~~立马和身边人说话。。一说话淫念就断了~~断绝黄源断绝意淫行善去恶

多看看戒色文章吧，加油！

信佛就用佛号，不信佛就用断意淫口诀。
可以养成一有意淫就做俯卧撑的习惯，直到形成条件反射（正在实践）
不净观我现在正在学习，还没什么成就，这个得在平时用功，不过要是意淫特别重的时候可以暂时用不净观图片压制欲望。
　　　--誓戒邪淫，行善去恶，静存动察，立命事天
--sy后遗症治疗吧