8.17锻炼目标
1.跑步6圈（每圈500米，共3000米）
2.仰卧起坐50个
3.深蹲3组（每组30下，为运动会参加1500米做准备）
4.靠墙30分钟
5.平躺后踢腿40下（每只脚20下）
6.提背30下（锻炼腰力，训练出蝴蝶骨）
7.空脚蹬自行车200下（每只100下）
美体目标
1.体操（活动颈部、后沟背、扩胸、下腰、眼睛转动顺逆时针各30圈、单脚站每只各1分钟，重复20次、提肉100下、手伸缩200下、打拳200、踢腿100）
学业目标
1.复习完七年级上册古诗文言文、字词
2.数学重点复习到10点
3.英语复习完unit1、2（单词、字句、词组、作文）
4.英语音标学习5个