这一个月断断续续跑步 卷腹 做健身操一个多月
昨晚上回家饭前玩了下健腹轮 平推了几下 想体验下站式的 两个都失败了 起不来
然后就躺了会看电视 发现起来的时候起不来了（仰卧起坐）腹部感觉没劲似的 可是还能摸得出来肌肉啊 也没有肿痛的感觉 就是起不来 用力会有点点痛
今天早上起来也是一样的 怎么办啊 用云南白药喷雾剂会好点吗