症状包括以下几种情况大家可以对号入座。

1、脸红恐惧症,此种症状的人担心自己会脸红,害怕在人前脸红,一旦在人前脸红就会觉得极度的难堪,丢脸,觉得不应该,接下来会自我打击,试图压制你的脸红。

2、视线恐惧,视线恐惧包括直视恐惧与余光恐惧,直视恐惧很好理解,就是不敢直视别人,遇到人的时候不知道眼睛往哪里看,看哪里都觉得不好,看哪里都觉得尴尬,接着想努力让自己去看别人眼睛,克制自己的问题,结果让自己变得越来越严重,而余光恐惧,顾名思义就是认为自己余光范围内的人都会受自己的影响,觉得自己的余光会影响别人,让别人觉得难受,然后越想不注意自己的余光就越难受。

3、人群恐惧,害怕见到人群,害怕呆在人多的地方只要一呆在人多的地方就觉得浑身难受,觉得别人在评价自己,觉得自己的缺点在人前显露无疑,好像被人在笑自己,鄙视自己,十分难受越克制就越难受。

4、口吃恐惧,在人前说话容易发抖,结结巴巴,害怕别人对你有不好的评价,自己对自己的发音要求特别高不允许有任何的错误,一旦有一点的错误就开始进行自我否定,觉得自己一无是处,有时候想说一句话突然之间卡住,非常难受,一定纠结于某字某句,说不出来就极度焦虑难受。

5、说话恐惧,不知道到人前说些什么,一遇到自己紧张的人,这种人有你的上级,或者老师,或者自己喜欢的人,一旦遇到这种人你就容易什么都说不出来,总想把话说好,但是说这句也不对,说那句也不对,导致别人也很尴尬,最后陷入一阵焦虑之中无法自拔。