我最近刚刚学蛙泳，发现练习漂浮的时候腿老浮不起来，是不是因为腿太粗了，而且漂浮的前进时候也总歪，另外今天学了憋气，教练说在水下用嘴呼气，水上用嘴吸气，但我在水上的时候克制住但是鼻子也会吸进去一点。是在水上吸气只能用嘴还是嘴和鼻子一起用呢？？谢谢解答:)，从小没怎么接触过水，还是比较怕水的，在水里身体是完全放松还是腰也要有点劲绷着呢？游泳菜鸟一枚，问题有点多，谢谢大家^_^