开贴记录!

从今天开始记录，一定要瘦下来！

对了，我跳第二节时脚掌前面那部分和小腿都很酸，是我的姿势有问题吗

楼楼多高？

今天也有坚持，希望自己不会三分钟热度

跳了1星期PIU04后，膝盖伤了的飘过~~~大体重一定不能太用力，貌似膝盖会受不了，跳跃那用原地踏步吧、。。。。

艾玛昨天累死我了，我出去玩来着，可是鞋不太合适，回来后脚掌和小腿这个疼啊，休息一下后就跳piu了，现在还是没太缓过来

另外这几天怎么没什么变化啊，好奇怪

来事的时候还跳吗，好纠结

得了我还是歇几天吧，刚才跳了一会多了

不要勉强自己，我今天去打了封闭了，右侧膝盖内侧韧带拉伤了。我们这种体重大的，直接这种强度的运动真的伤膝盖，我是比较建议先做郑大妈吧！那个我做了一个多星期膝盖都没事，换PIU5天直接伤了

我来了，这么久没记录了，中间因为经期停了几天，还因为家里有事需要出去又停了几天，但还是瘦了，好开心~

开贴记录时我胸围110，现在105，腰围90到85，臀围112到107，但是大腿就瘦了一厘米，怎么搞的

然后我是准初四（五四制），明年中考了，25号到校，开学后可能就不能天天跳了，好怕好不容易减得那点再回来啊