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如何快速入睡！

只看楼主收藏回复

我以前经常熬夜，最近接触了一些养生知识，说，纵欲和熬夜最伤肾气，所以我要改正熬夜这个习惯，我每天晚上九点半就上床，可是翻来覆去的，到十二点多都睡不着，大家能否给我推荐几个快速入睡的办法，谢谢了
IP属地:广东1楼2015-08-03 16:36回复
    别沉贴喔。
    IP属地:广东2楼2015-08-03 18:01
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      ……转清明梦吧把，不少5分钟入睡。。。
      IP属地:江西来自Android客户端4楼2015-08-03 18:39
      回复
        ....能不能来个有效的方法。。
        IP属地:广东7楼2015-08-03 20:00
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