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【糟糕的辅食：果汁、菜水、清稀饭】水果变成果汁的过程损失掉大量的纤维素，果汁也易造成儿童肥胖和龋齿。用蔬菜煮的菜水，营养较少，却白白占据了宝宝本来就小的胃，相当于让宝宝节食。清稀饭容易产生饱足感，却不能给身体提供多少营养或能量，并不是好的辅食。

那么什么是好的辅食呢，妈妈们想知道么

好的辅食的特征必须符合以下几点：
一，含有高能量，蛋白质和微量元素，特别是铁，不能是很水很稀的（比如应该是浓稠的粥而不是清稀的粥，可以是菜泥，却不能是菜水）

二，容易吃好消化

添加辅食，对宝宝成长有着里程碑的意义，因为这意味着宝宝吞食方式发生改变，了咀嚼能力开始建立，消化系统及免疫系统逐渐成熟，食物的质地和结构开始像成人食物过渡，因此，添加辅食的时机对宝宝的健康非常大的影响。

一些妈妈们认为，给孩子喝米汤，菜水，果汁等，是饮料，而不是辅食，这是一种错误的观点。

六个月以前，除了母乳和配方奶以外，任何食物和饮品，包括白水都不应该添加，喂宝宝菜水，果汁，米汤等，也都算是过早的添加了辅食。

越来越多的证据表明，过早给孩子添加辅食对孩子的健康不利，会增加腹泻和其他疾病，包括呼吸道感染，胃肠系统疾病的概率，目前，国际上主流的观点是，六个月以后再给宝宝添加辅食。

当然，每个宝宝的发育并不同步，你可以根据自家宝宝的发育情况决定是否添加辅食，但是，对于所有宝宝，统一的建议六个月以后再添加辅食，不会对其健康和发育造成什么不良的后果。

宝宝吃手，夜醒增加，哭闹着要喝奶，这些都是宝宝的正常行为，不一定是因为饿，也不是需要添加辅食，只要适当的增加奶量即可，添加辅食不会让他们夜里睡的时间更长，直到他们出现真正的需要添加辅食的症状（6个月以后）

那么宝宝出现什么症状了，妈妈们才是该给宝宝添加辅食了呢？

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