做到肩膀带动前臂，不要刻意手掌外翻，这样反而更不利于将注意力集中在三角肌

轻一些，动作规范

一刀吕行侠仗义
路见不平拔刀相助
专治网络装逼犯，恶势力
一刀吕从不无故喷人
喷的都是恶人，是败类
在行侠仗义期间肯定有个别人妄图引人注意或骗经验出来公然对抗一刀吕，这种行为是非常不值得提倡的而且是代价非常惨烈的。见循环名单只能天天被遛狗一般对待他们嘴里说着不在乎，其实每次打开账号都心有余悸瑟瑟发抖。
加入一刀吕战队就现在开始，不需要你什么文字功底，只要你有想象力，你有一颗正义的心，就能参加，赶快参加吧，一刀吕等你咯！
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【截止目前已有34位一刀吕成员】