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郑多燕减肥操吧 关注：6,716贴子：16,343

减肥，从现在开始

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今天第一天，刚好买的电子称刚到，大姨妈也走了，所以，我又开始减肥计划了，昨天跟朋友说，她说不要跟她说，等我瘦下来再告诉她，哼，这真的打击到我了，话说好久没运动了，刚开始我跳了十分钟的甩油操，算是热身吧！接着开始跳小红帽。唉！网速太不给力了，跳了一半，一直卡一直卡，我就找电脑上下载的，太倒霉了，电脑上下载的版本可能不对。一节操分成了七个小片段，太难受了。跳到最后十分钟，真的是没力气了，感觉缺氧，难受，就没在坚持下去了，欲速则不达，我准备晚饭后再跳一遍甩油操，这两张图是跳操前跟跳操后的
来自Android客户端1楼2015-06-27 18:01回复
    效果这么快啊
    来自手机贴吧2楼2015-06-27 18:48
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      加油哦(>o<)你一定可以的，变女神了就给你加精哦ヽ(*≥ω≤)ﾉ
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2015-06-28 17:16
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        今天是减肥日记第二天，早上没吃早餐，饿得狠了，就去超市买了四代方便面，额，我知道这不好，明天开始会吃早餐得。下午五点五十做操，今天体重好像涨了，是不是方便面惹的祸昨天做完操，今天浑身疼，腰疼，腿疼，很难受，咬牙做完了甩油操跟小红帽，满身汗，跟虚脱了似的，等会吃个晚餐，当然啦，会少吃的，吃完饭再做一次甩油操，好啦，就这样，附上今天的体重
        来自Android客户端4楼2015-06-28 19:38
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          今天第三天，刚跳完操，好累，不过感觉没有昨天那么吃力了，体重还跟昨天一样，就不上图了，甩肉计划，坚持
          来自Android客户端5楼2015-06-29 21:06
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            甩肉第四天，今天做操的过程没那么累了，不过体重怎么又回来了53.5，好讨厌，我要更加努力才是，fighting
            来自Android客户端6楼2015-06-30 22:59
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              今天第五天，可是很悲催，晚上做到切菜切到手了，不过我还是坚持运动，先跳了十分钟甩油操，接着跳小红帽，小红帽跳了有七分钟，感觉手指有点痛，一看，涌出好多血，我也不想跳了，索性就跳到二十三分钟那个地方，继续跳完，今天称了好几次，好像买的电子称质量不好，称最轻的时候是52.7，但是隔了一会一称，怎么变成了55.3，气死了，我就不信我减不下去
              来自Android客户端7楼2015-07-01 21:04
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                切掉了一小块肉
                来自Android客户端8楼2015-07-01 21:08
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                  更新我的减肥日记，今天第六天，带两张图，前者是早上起来称的，后一张是晚上称的，运动过后。吐槽一下，小红帽真的不想跳了，减肥历程漫漫长路哎！
                  来自Android客户端9楼2015-07-02 22:16
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                    第七天，早上起来称重，吓死了，竟然55.3，晕倒，还好晚上正常点53.3，加油。继续坚持
                    来自Android客户端11楼2015-07-04 21:50
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                      第八天，今天体重波动没有很大，中午的时候是54，今天体重很巧呢，早上跟晚上都是53.6，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！什么时候才会多降点啊！要疯了
                      来自Android客户端12楼2015-07-05 21:12
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                        今天第九天，今天讲多一点，因为听说酸奶可以减肥，所以前天跟我妈上超市买了好多酸奶，这几天逮着空就会喝，直到今天，我才发现一个问题，这几天我饭量一直在变大，吃很多哎！嘴没停过，还饿。晚上我跟我妈说我饭量有变大，她说谁让你一直喝酸奶，会开胃，我上网一查，果然如此，刚刚运动过后，体重是53.7。哎！不过这一个周我的背部肌肉有变紧绷，腰围明显变瘦了。看来以后要注意控制饮食了，就这样吧！还是两字，坚持
                        来自Android客户端13楼2015-07-06 21:06
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                          哇哦，刚刚发的字好像都没了，气死了，今天第九天，算了，不发那么多了，这几天饭量有增大，所以体重起起伏伏，今天体重53.7。背部肌肉有变紧绷，腰围变瘦，腿上没变化，所以，以后还要控制饭量，对了，这几天我发现我锁骨有变明显呢。还是两个字，坚持
                          来自Android客户端14楼2015-07-06 21:09
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                            今天休息，明天继续，体重还是没有明显变化
                            来自Android客户端15楼2015-07-07 20:17
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                              昨天做完操忘了记录，今天补上，我是五点钟开始做的，那时候还没吃晚饭呢！昨晚后感觉耳鸣，体力不支，一做完就躺倒休息了一会，感觉这样特别不好，晚饭吃了两碗烙茄子，额，以后我尽量配合饮食，慢慢减直到不吃晚餐，原谅一个吃货的小小私心吧
                              来自Android客户端16楼2015-07-09 12:17
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