真心求指导【健身吧】_百度贴吧

02月01日漏签0天

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真心求指导

只看楼主收藏回复

瘦子一个，锻炼了一个多月，手臂肌肉有增加，但是让我最发愁的是感觉上胸就是锁骨跟脖子根那块地方很薄，很影响形象。能有人指点一二么。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-06-07 17:48回复

来自iPhone客户端2楼2015-06-07 18:27

杠铃耸肩(背后) 拉力器耸肩哑铃耸肩都可以锻炼斜方肌
再有不懂的问题可以加我 ID问也行

3楼2015-06-07 19:46

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