25岁时你想锻炼，办了卡练几次不见人了，因为年轻身体需求不大。30岁时你想锻炼，因为结婚生孩子带孩子，没时间。35岁时你想锻炼，可是事业孩子回家做饭没时间应酬等等。40岁时你终于可以有时间锻炼了，可是发现当初25岁开始持而有序锻炼的那些人，现在身体健康，身姿轻盈挺拔，举止优雅，心态平和，内心的愉悦常常让笑容不经意间流露。锻炼只为优质生活.