半年来一周中有5-6天晚上跑步，偶尔打打球
但是为什么脸色没有改变，看上去没有改变，痘痘又冒出几颗，看上去很油腻
舍友说我看上去缺少一种阳刚之气？？。。
饮食也正常，晚上因为在宿舍基本11点半睡
初二开始手淫，后来越来越严重，去年觉悟，现在大一
基本情况如上
求大神指点啊！！！