就是打台球的时候姿势错误，后脚绷太紧，长时间处于过伸位，又是自己一个人连续练习，大概两个月，之后就一直不舒服，发胀，断断续续有半年了。
程度和最难受的姿势不定，伸直和弯曲都有可能，较多的情况是坐着、弯曲以及站着、过伸的时候。
戴髌骨带会明显好转。
跑步、深蹲等锻炼照常，强度不大的话几乎没影响，不会难受也不会加重，但是一打台球没注意姿势马上又加重。（打的时候倒是没注意到难受，可能太投入）
自己是医学生，刚好在超声科，前几天叫医生帮我看了膝关节，能看到的肌肉韧带关节面都没问题，积液也没有。（前后交叉韧带超声看不到，磁共振还没机会查）