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为什么感觉长跑。自己身体却越来

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为什么感觉长跑。自己身体却越来越虚呢
来自Android客户端1楼2015-05-29 10:47回复
    长跑过后谁都虚，跟xxoo一样，大体力运动之后，你不虚？但是如果恢复时间过长，不能再次迅速雄起，那就说明运动量过度了，需要跑休
    来自iPhone客户端2楼2015-05-29 10:50
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      饮食方面要怎么注意呢
      来自Android客户端3楼2015-05-29 10:51
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        一班休息多长时间呢
        来自Android客户端4楼2015-05-29 10:52
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          跑多了
          来自iPhone客户端5楼2015-05-29 11:58
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            休息，吃点蜂蜜啥的，挺管用的
            来自Android客户端6楼2015-05-29 12:07
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              先说说你的锻炼情况，比如每天多少量，什么强度。再说说你每天睡眠时长，在什么时间睡眠。再说说你的饮食习惯。可能会找到问题所在。
              7楼2015-05-29 17:35
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                跑一天，休一天看看
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2015-05-30 06:37
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                  没说跑步时间、距离、频率，自己的性别年龄，工作情况，让别人怎么给你分析呢。。就好像去看医生，只说我不舒服，医生也无法下手呀
                  来自Android客户端9楼2015-05-30 06:42
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