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非励志——只是想说健身确实会带给一些好处

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2012年大学毕业后,10月份参加工作,那时候体重114左右,身高169。。这张照片是那年十二月份拍的,原谅,黑白有点吓人。从小一直被别人说太瘦了,看起来小,也不成熟。

2014年五月份开始接触健身,不过在去健身房前,所谓的健身就是去公园跑跑,健身器材做做仰卧起坐和引体向上,下班空的话偶尔回去。。七月底开始去健身房办的年卡,开始了自己的健身之路。
我自己是一名外科医生,所以我的工作时间不固定,没有比较正常的休息时间和正常的饮食,所以我的健身效果要比较慢。这将近十个月的 健身,确实也起到一点变化。体重现在132,身高170.5(这个我是没有想到的,其实我现在都28岁了,竟然身高过了170)


1楼2015-05-28 21:18回复


    来自iPhone客户端3楼2015-05-28 21:24
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      第一家健身房,四个月后倒闭了,最后还退了点钱,接着换了第二家健身房,也就是现在自己一直去的。。
      我自己健身,一周平均三次,因为没有多少时间,所以都是在组内不值班的那天抽空 去健身房锻炼一个多小时。。卧推、硬拉、深蹲是每次去必做的(只练一个),其他的就辅助的练练。没有朋友同事一起,所以都是自己一个人,好多同事还奇怪每天都这么忙了,还去练,不累么。。呵呵,我想说比起抽烟喝酒打游戏,我觉得去练练比较好。


      5楼2015-05-28 21:26
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        爆一张工作照吧,这是没去健身房之前,因为平时比较喜欢户外运动,所以看起来比刚工作的时候好一些


        6楼2015-05-28 21:28
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          虽然没有发达的胸肌和令人羡慕的腹肌,但是我感觉健身带给我的是一种朝气蓬勃,感觉状态比较好。。由于健身时间不长,不敢再很多吧里大神面前卖弄我浅薄的知识,只是想抒发下感情,我终于比以前有所改变了。感觉蛮好。。希望自己能坚持下去。。


          7楼2015-05-28 21:30
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            很励志,加油


            来自Android客户端10楼2015-05-28 21:36
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              加油


              来自Android客户端11楼2015-05-28 21:54
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                很简单,但我想说这是健身的真谛!


                12楼2015-05-30 12:26
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                  卤煮要是一直坚持下去能长到175么(@_@;)?


                  13楼2016-07-16 00:46
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