行走能治病
　　现代运动科学的新发现给健走锻炼方式提供了更多吸引人的亮点。.
　　提到健身不少人都认为只有去健身房才算的上，其实并非如此，日常生活中有许多方式都是可以健身的，如步行，这种方式实用性强且不需要什么成本。一个不经常运动的人如果每周步行20-30分钟，坚持几周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。长期步行的人受伤几率比跑步者要小，而且居住在大城市的人还可以用步行来节省时间，现在交通堵塞的情况越来越严重，上下班时以步当车既能达到健身的目的又免去塞车的烦恼。