夏天一到，防晒又成了爱美女性的一大必修课程。其实，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”，多吃一些天然食物也有防晒功效，下面就跟肌肤护理专家潍坊DMS缔美诗一起来看看有哪些防晒食物吧。
1、西红柿
　　西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。潍坊肌肤修复专家潍坊DMS缔美诗：坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
　　2、西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，可以滋养面部肌肤。
3、苹果
　　苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。潍坊肌肤修复专家潍坊DMS缔美诗：另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
　　4、草莓
草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素β，它能够阻挡阳光中的紫外线，是一种不错的防晒食物。
防晒很要，但是晒伤后可不要马虎对待。肌肤晒伤后要及时做护理修复工作。
潍坊肌肤修复中心：潍坊DMS缔美诗，针对不同肌肤由浅入深，进行全面性的修复，让您的皮肤从表皮层到真皮层达到重建与再生，让皮肤恢复到5年前的状态，轻松为您解决肌肤问题，还您健康美丽肌肤。