仰卧起坐腰部和颈子疼求指导正确方法【健身吧】_百度贴吧

03月11日漏签0天

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仰卧起坐腰部和颈子疼求指导正确方法

只看楼主收藏回复

首先啊颈子疼其实是少数每回前面做还挺OK到后面腰腹力气小了就会咬紧牙关颈部带点力度腰部酸痛每回比我腹部酸痛感觉更强烈求指导

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2015-05-18 19:10回复

你的姿势不对还有控制你的呼吸。起来的时候呼气下去的时候吸气不要乱腰痛就休息时间长点继续慢一点来

来自iPhone客户端2楼2015-05-18 19:12

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