类固醇药物增肌还是算了吧，类固醇主要是提高人体的肾上腺素分泌，一不小心机体就内分泌紊乱了，个人是不建议使用的。但是你可以用些蛋白粉，增肌粉和乳清蛋白这些的，配合运动效果很好的，我在教练建议下配的是悍金斯补剂，两个月重了七斤。