本人学生，而且体质问题，如果练习太玄因为要大半夜的要清醒一次，估计一个小时以上我是别想睡了所以看了身心异步法可以刚睡也可用，就想练习此法出体。在这里有几个问题想问一下各位前辈，第一：身体先休息，也就是麻痹，这是不是压床。第二：身体麻痹后，我就可以真的没心没肺的睡了，对吧对吧。第三：接收到出体信号后，什么样的办法最适用于我这个白痴。另外，本人体质属于梦鸣体质，是不是可以更好的可以在某个步骤中利用。