求助

加油！！重在修心，要树立科学戒色观点，不要盲目戒色和强戒，这是不会成功的，每天多看戒色文章洗脑，戒色成功＝警惕性强＋觉悟性高＋感恩的心，戒色吧帮助了我们我们要回馈戒色吧才行，推荐楼主两本书，《戒为良药》《以戒为师》这两本书，能成为楼主戒色道路上的老师。

感觉破戒对心理的打击太大了

多总结破戒的原因 平时把时间安排满 就不会有意淫和破戒的时间

别放弃，重新开始就好了，我最多才十多天，你去看看我帖子，互相关注，我这才是第一天

找准破解原因

反思总结