论马拉松业余跑者，跑五千米比赛的跑法！_马拉松吧_百度贴吧

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论马拉松业余跑者，跑五千米比赛的跑法！

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-07 23:33回复

自己抢楼

来自Android客户端2楼2015-05-07 23:33

我是专业的，不懂业余跑法！

来自iPhone客户端3楼2015-05-08 00:16

收起回复

跑马跑多了真心跑不来5000了，跑完都没进入状态，要专门练下找下节奏。

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2015-05-08 00:20

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顶

来自Android客户端6楼2015-05-08 06:58

5公里可以顺利PB

来自iPhone客户端7楼2015-05-08 07:11

收起回复

五公里撒开脚丫子拼命的跑吧

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2015-05-08 07:14

拼命跑

来自Android客户端9楼2015-05-08 07:15

楼主全马成绩多少？试试将全马成绩除以8.4再除以五分之六或四分之五的配速看看。

10楼2015-05-08 20:59

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