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【求助】新手练上篮后膝盖疼

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教主●答案 同镇
IP属地:内蒙古来自抱抱配图1楼2015-05-05 21:27回复
    一直练上篮和弹跳。。然后膝盖就有同感
    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2015-05-05 21:28
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      有没有人解答一下
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2015-05-05 21:43
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        是伤到膝盖了么？
        IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2015-05-05 21:43
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          可能是膝盖磨损哦
          来自Android客户端5楼2015-05-05 21:44
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            练了有几个小时吧，感觉膝盖很累，之后一天腿和膝盖都特别特别累，走不了路的那种
            IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2015-05-05 22:20
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              是不是膝盖周围的肌肉不够？
              IP属地:内蒙古来自Android客户端7楼2015-05-05 22:21
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                顶
                IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2015-05-05 23:04
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                  没有人和我一样么？
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2015-05-06 06:23
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                    今天打球跳起来的时候感觉膝盖很别扭
                    IP属地:内蒙古来自Android客户端11楼2015-05-06 22:43
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                      IP属地:内蒙古来自Android客户端12楼2015-05-09 23:39
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                        我也是新手，一开始打篮球膝盖疼是因为没活动开（连着几天，几个月没正经跑过步），不过我有深切感受，千万别一开始就学难的动作，永远忘不了为练刺探步把脚心弄疼，疼了好几天，耽误练上篮，以至于我上篮差得很……
                        IP属地:上海13楼2015-08-14 21:08
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                          打球时候先热身。不然会受损的。
                          IP属地:山西来自Android客户端14楼2015-08-14 21:39
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                            注意休息
                            来自Android客户端15楼2015-08-14 21:44
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