以下是我个人的祛痘经验 望不喜勿喷

首先我想很多人都不重视去角质的问题，其实这点很重要：皮肤作为肌肤最外层组织的角质层，它的代谢周期大概是28天左右。亲如果在这期间没有做好及时的肌肤清洁工作（如带妆入睡、卸妆不彻底等），那么毛孔里面的分泌物就没办法排除体外，会造成毛孔的堵塞，从而引起角质层代谢的不顺畅，如此的恶性循环，最后就会引发痘痘长出，所以说，去角质是很有必要的

第二就是饮食问题了，以前总是控制不住自己的饮食，喜欢吃辣的什么的，可后来就后悔了，不管你有多想吃，想想自己满脸痘痘的样子，我相信你就能控制住自己，有得必有失，如果你连自身都控制不好，不管你用什么都没用

还有熬夜这种事情最好少干，相信我也不用解释大家也知道原因，但能不能控制就看你们自己了。我现在每天12点之前必须让自己睡觉，痘痘好了以后也没复发

能不能吃辣的，能不能吃油腻的大家应该都知道，我想说的是，既然知道，就应该去执行，做好它，知道跟做到是两回事

对了，还有甜的东西也不能多吃 吃多了也会对痘痘造成影响的