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【恢复方法】
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看了我上面的文字,大家基本都看出一点恢复方法了,就是戒色后积极锻炼,学会养生之道,根据兴趣选择适合自己的运动,根据我对神衰患者的研究,很多患者都是通过站桩和打坐,让自己好起来的,我自己也有亲身体验,补元气的确很有效果,但贵在坚持,也要得其要领才行。
另外,食疗也很重要,彭鑫博士推荐的食疗方案不错,大家可以搜着看下,大家最关心的问题之一就是:如何补。大家都知道自己虚了,就会问如何补才能恢复。其实我可以明确告诉大家,最大的补就是“不泄为补”,最好的药就是“戒为良药”,药补不如食补,食补不如动补,要让自己运动起来,当然不是过度运动而是适量的运动。
戒友普遍存在一个认识上的误区,那就是靠医生,觉得看了医生一切问题都可以解决,其实这种想法是错误的,三分治,七分养,如果你不懂得养生,那么药的疗效真的是很有限的,比如给你吃补肾的药物,你还在SY,这样反而会适得其反。药物帮助你肾气恢复,一恢复就乱来,肾气永远不会满,要“上补下不漏”才行。有些神衰的戒友,如果你症状很严重,我建议还是要看医生治疗的,但千万不要依赖上药物,那是另外一种怪圈,重心放在戒色和养生上才是王道。