戒烟一个礼拜了，我是十年的烟龄，一天一包，到一天半包，到完全戒掉。
我很奇怪，我在戒烟的过程中没有出现任何的戒断症状，我也建议大家不要相信戒断症状，因为看多了这方面的东西，会很害怕，反而加重心里负担。会导致戒烟恐惧症。一旦你过分的去想戒断症状，你会想进入一个死胡同里出不来，你的身体出现的各种症状，你都会归结于戒断症状，这显然是自己想象的，戒烟其实很简单。
难的是克服恐惧感和臆想症。