怎么减肥？怎么科学减肥？_减肥吧

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怎么减肥？怎么科学减肥？

科学减肥是用科学的方式减掉身上的赘肉，以达到健康减肥目的一种减肥方式，科学减肥包括合理的饮食搭配、药物调理、植物减肥法，中医减肥法等，554239546在自身锻炼方面要保证每天都做有氧运动，注意劳逸结合；饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃荤，多清淡少油腻，餐后可搭配塑纤果来实现减肥目标。554239546

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-04-22 20:59回复

3、知道您的每日热量需求大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢！554239546

来自Android客户端6楼2015-04-22 21:06

4、了解你摄入了多少卡路里管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。554239546

来自Android客户端7楼2015-04-22 21:06

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来自Android客户端11楼2015-04-22 21:10

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来自Android客户端12楼2015-04-22 21:10

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来自Android客户端13楼2015-04-22 21:10

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来自Android客户端14楼2015-04-22 21:11

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