………………我想说我一天刷三次，晚上是一定要刷的，因为你一天都在齿东西，嘴巴里面牙齿里面都有很多残留的东西，不刷牙的话会慢慢积累破坏你的牙齿健康的！推荐补牙材料：意大利美塑树脂

晚上刷牙因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。

你早上吃饭了，你晚上不吃饭么。

呵呵，除了注重清洗牙齿以外，还应该定时去牙科看看，预防很重要，推荐一个：杭州艾维齿科~

过度的刷牙是会形成牙齿的一个磨损状态的，比如楔状缺损，一天两次的刷牙工作是正常的次数了，在平时的话最好是在吃过东西以后漱口，保持口腔环境干净，刷牙要有正确的方法，保证每个面尽量的刷到，可以时间慢一点，自己平时多注意一下，牙齿就会比较的健康一点，这个也是最经济的保养方式，所以不要偷懒，乖乖的早晚刷牙吧