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【越野跑】就没有跑越野的吗？

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太多人跑公路了，越野跑能锻炼更多的肌肉，也能锻炼协调性。
跑鞋镇楼。
来自Android客户端1楼2015-04-18 11:42回复
    一般人最好不要跑 蛇多 容易摔跤 被抢劫等等
    来自Android客户端2楼2015-04-18 12:12
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      没有合适的环境！
      IP属地:吉林来自Android客户端3楼2015-04-18 12:25
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        越野跑最好！
        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2015-04-18 12:26
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          也是公认最有效的长跑训练方法
          IP属地:吉林来自Android客户端5楼2015-04-18 12:26
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            大脑心肺肌肉应对变换的环境
            IP属地:吉林来自Android客户端6楼2015-04-18 12:28
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              法特莱克训练法
              IP属地:吉林来自Android客户端7楼2015-04-18 12:29
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                公园小径，沿江河滩，郊区树林都是好地方。有条件可以在乡间石路上跑，随着环境的改变变换步伐，跳跃，攀爬，其乐无穷。@doubotui
                来自Android客户端8楼2015-04-18 12:32
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                  熟练之后在石滩上飞速奔跑是很爽的，收获一堆目光，当然，别摔了，也别停下来，要的就是心跳
                  来自Android客户端9楼2015-04-18 12:36
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                    有啊
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2015-04-18 12:42
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                      那些合适的地形
                      来自Android客户端11楼2015-04-18 12:47
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                        终极地形图
                        来自Android客户端12楼2015-04-18 12:52
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                          越啊越啊野野野
                          来自Android客户端13楼2015-04-18 13:06
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                            心跳地图，第一次上，吓得跑不动了，现在好多了
                            来自Android客户端14楼2015-04-18 13:07
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                              没人吗？自己顶贴
                              来自Android客户端15楼2015-04-18 14:43
                              回复

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