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【互动贴】大家喜欢做哪些拉伸动作呢？

只看楼主收藏回复

运动前后拉伸很重要，但是很少看见讨论拉伸的帖子。
我不如抛砖引玉，先说说我平时喜欢的拉伸动作。

送TA礼物

1楼2015-04-16 19:55回复

顶，好好写。有益的帖子。

IP属地:西班牙

来自iPhone客户端2楼2015-04-16 20:03

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简练说：
我喜欢在动作后做静态拉伸，做两组或两组以上，平均每组30秒以内。
斜方肌

三角肌

胸肌

阔背肌

腹肌

下背

腿部

二头肌

三头肌

3楼2015-04-16 20:55

再多一些资料加精。

IP属地:西班牙

来自iPhone客户端4楼2015-04-16 21:03

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