洄溪堂中医馆 · 养生讲坛 ·|· 大量食用生冷水果对身体的损害......
主讲人：洄溪堂主王献民
生冷食物，对现代人的危害应该是很大的，很多年轻人在寒冷的冬天吃冰淇淋、喝冷水，有些人将水果当饭吃，说可以美容，可以通大便，等等。女孩子月经期生冷水果不断，更有甚者，产后也吃大量的水果，有的家长也长期让小孩吃生冷食品。有专家说水果内含很丰富的营养，维生素，要长吃多吃，可以减肥，可以补充微量元素......
根据我行医四十余年的临床观察、总结论证，我对大量食用生冷水果有不同的看法。我们中国人或黄种人及亚州人，大部分食谱是以米或面为主食，这些作物多是平性或偏凉性，做成食品后多以平性为主，正与身体基本相和谐。当你再食用大量水果或生冷食品时，会使本来很和谐的身体失去这种相对平衡......
我临床中发现，很多小孩因大量食用生冷水果而导致食积、发烧、咳嗽，有的出现反复感冒，更甚者形成气管炎、肺炎。经用消积温胃化湿解表而病愈的非常普遍。有些小女孩长期贪吃生冷水果，长大后在生理期就出现痛经、月经量减少，或闭经、卵巢早衰，以致导致肥胖，出现多囊卵巢，面部痤疮多，顽固性过敏或湿疹，等等。有很多都是十四五的小孩。有些哺乳期妇女因贪食大量生冷食物，使小孩经常感冒咳嗽，腹痛腹泻而久治不愈......
现代人的体质，尤其是近二十多年，是与历史上任何时候都是不同的。社会稳定安逸，活动或体力劳动的减少，生活和物质的富裕，人们生活节奏加快和精神压力的高度增加，环境和大气的污染，代步工具的先进程度越来越高并且很普遍的进入每个家庭，这些情况在中国历史是没有的现实，最起码大多数的普通老百姓是没有经历过的。使人们在享受生活的同时，也逐渐增加了身体状况的改变。
这样一来就会有几个情况出现。一是阳气的不足。因为人们活动的减少产生阳气就少，活动或劳动可以产阳气，促进人体的新陈代谢，并加快排出体内的垃圾。二是痰湿体质增多。现在人们的普遍现象是超重的人群多了，从小孩到大人或老人，血脂高，血压高，血糖高，血尿酸，冠心病，脑血管意外，肿瘤等等这些跟人们的阳气不足痰湿内盛有密切相关的疾病逐年增加，一些以前少见的病，现在也成为了常见病和高发病。
贪吃生冷食物，是需要你自身的阳气来温化的，这样无形中就产生了体内寒湿邪气，加上现代应用抗生素和清热解毒泛滥(参见本人写的《滥用抗生素的危害》一文)，冬天不冷，夏天不热的现象越来越普遍。使人们冬不能收藏阳气和藏精，夏不能出汗排毒。再加上生冷水果不断，你的身体会承受了这样过度的“责任”吗？
特别是有些所谓的专家或商家的夸大的宣传，使人们错误认识积重难返。内经云：五谷为养，五果为助。做熟的五谷杂粮才是营养人体的主要食物，而不是为了减肥过食水果。在日常生活中，发现有些体弱的小孩或老人，饭后吃水果导致食积消化不良，腹胀腹痛，发热腹泻，咳喘便秘等非常普遍。
其实大部分水果远没有一些人说的那样有营养，具报道，苹果维生素含量，大白菜是其十倍，白萝卜是其八倍，更不能与土豆，胡萝卜等蔬菜相比。有些人用水果当通便剂，阳气充足者尚维持一段效果，阳气不足者水果吃的越多越便秘。本身阳气不足，即阴寒内盛，胃肠的推动力就差，再用生冷水果，更伤阳气，致使大便更不能下，有一周十天即不大便。
任何营养物质均要靠正常的脾胃功能来完成消化，吸收和排泻的。若脾胃受到寒冷的伤寒，还能将营养物质正常的消化吸收利用吗？因此，不能拿西方理论来向国人对号入座。因为西方人的食谱以高热量的牛羊肉，奶饹等为主，食用水果可以综合其热性。即使这样我发现西方人偏寒体质者也很多，国人的寒性体质更多。有些人认为易“上火”之人，多半是上热下寒，肺热胃寒。我在临床对此类病人的治疗多以温胃化湿为主，清热少用，胃气一降，肺热或上热立刻解决……
主讲人：洄溪堂主王献民
生冷食物，对现代人的危害应该是很大的，很多年轻人在寒冷的冬天吃冰淇淋、喝冷水，有些人将水果当饭吃，说可以美容，可以通大便，等等。女孩子月经期生冷水果不断，更有甚者，产后也吃大量的水果，有的家长也长期让小孩吃生冷食品。有专家说水果内含很丰富的营养，维生素，要长吃多吃，可以减肥，可以补充微量元素......
根据我行医四十余年的临床观察、总结论证，我对大量食用生冷水果有不同的看法。我们中国人或黄种人及亚州人，大部分食谱是以米或面为主食，这些作物多是平性或偏凉性，做成食品后多以平性为主，正与身体基本相和谐。当你再食用大量水果或生冷食品时，会使本来很和谐的身体失去这种相对平衡......
我临床中发现，很多小孩因大量食用生冷水果而导致食积、发烧、咳嗽，有的出现反复感冒，更甚者形成气管炎、肺炎。经用消积温胃化湿解表而病愈的非常普遍。有些小女孩长期贪吃生冷水果，长大后在生理期就出现痛经、月经量减少，或闭经、卵巢早衰，以致导致肥胖，出现多囊卵巢，面部痤疮多，顽固性过敏或湿疹，等等。有很多都是十四五的小孩。有些哺乳期妇女因贪食大量生冷食物，使小孩经常感冒咳嗽，腹痛腹泻而久治不愈......
现代人的体质，尤其是近二十多年，是与历史上任何时候都是不同的。社会稳定安逸，活动或体力劳动的减少，生活和物质的富裕，人们生活节奏加快和精神压力的高度增加，环境和大气的污染，代步工具的先进程度越来越高并且很普遍的进入每个家庭，这些情况在中国历史是没有的现实，最起码大多数的普通老百姓是没有经历过的。使人们在享受生活的同时，也逐渐增加了身体状况的改变。
这样一来就会有几个情况出现。一是阳气的不足。因为人们活动的减少产生阳气就少，活动或劳动可以产阳气，促进人体的新陈代谢，并加快排出体内的垃圾。二是痰湿体质增多。现在人们的普遍现象是超重的人群多了，从小孩到大人或老人，血脂高，血压高，血糖高，血尿酸，冠心病，脑血管意外，肿瘤等等这些跟人们的阳气不足痰湿内盛有密切相关的疾病逐年增加，一些以前少见的病，现在也成为了常见病和高发病。
贪吃生冷食物，是需要你自身的阳气来温化的，这样无形中就产生了体内寒湿邪气，加上现代应用抗生素和清热解毒泛滥(参见本人写的《滥用抗生素的危害》一文)，冬天不冷，夏天不热的现象越来越普遍。使人们冬不能收藏阳气和藏精，夏不能出汗排毒。再加上生冷水果不断，你的身体会承受了这样过度的“责任”吗？
特别是有些所谓的专家或商家的夸大的宣传，使人们错误认识积重难返。内经云：五谷为养，五果为助。做熟的五谷杂粮才是营养人体的主要食物，而不是为了减肥过食水果。在日常生活中，发现有些体弱的小孩或老人，饭后吃水果导致食积消化不良，腹胀腹痛，发热腹泻，咳喘便秘等非常普遍。
其实大部分水果远没有一些人说的那样有营养，具报道，苹果维生素含量，大白菜是其十倍，白萝卜是其八倍，更不能与土豆，胡萝卜等蔬菜相比。有些人用水果当通便剂，阳气充足者尚维持一段效果，阳气不足者水果吃的越多越便秘。本身阳气不足，即阴寒内盛，胃肠的推动力就差，再用生冷水果，更伤阳气，致使大便更不能下，有一周十天即不大便。
任何营养物质均要靠正常的脾胃功能来完成消化，吸收和排泻的。若脾胃受到寒冷的伤寒，还能将营养物质正常的消化吸收利用吗？因此，不能拿西方理论来向国人对号入座。因为西方人的食谱以高热量的牛羊肉，奶饹等为主，食用水果可以综合其热性。即使这样我发现西方人偏寒体质者也很多，国人的寒性体质更多。有些人认为易“上火”之人，多半是上热下寒，肺热胃寒。我在临床对此类病人的治疗多以温胃化湿为主，清热少用，胃气一降，肺热或上热立刻解决……
