大多数的女性都有过这样的一个体验:盛夏时节.如果是在空调房间.就会感到腰腿冰凉、疼痛。如果在这个候，能把脚吸和一下.那么全身立刻就会吸和起来.腰从疼痛的症状也会有所缓解。自古以来就有将人体分部位洗浴的方式。分部位洗浴的方式多种多样.腰腿不好的人、下半身一着凉就容易生病的人以及得了感冒的人，可以进行腰部以下的腰浴;想让手暖和起来也可进行手浴，这些都是分部位洗浴的方式。在分部位洗浴的方式中，对身体健康最有益的莫过于足浴。足浴适合于那些睡眠不好的人、身体易浮肿的人以及常患感冒的人等等。足浴还是一种快速地使体温得以回升的最简单易行的办法。
脚是人体部位中最易受寒的部位。人体部位中，脚的使用频率最高。无论是站立、行走，还是坐下，我们都要使用双脚，所以脚最易感到疲劳。另外，经心脏输出的血液达乳脚部之后，必须借助脚部的肌肉力量才能使血液重新输送匝心脏。与男性相比，女性脚部肌肉的强度本身就比较弱，丙加上受冷，血液循环就会更加不畅。足浴可以温暖双脚，改善足部的血液循环，从而使血液能够顺利地流回心脏，全身也会随之暖和起来。
只要有足浴器，随时都可以进行足浴。如果实在没有足浴器也不碍事，准备一个足够深的容器(深度要求能够没住膝盖以下的部位)，然后倒上40℃一42℃的热水，把双脚放进去，进行15分钟左右的足浴。水凉了，可以再加一些水。