(一) 保持足部卫生生
每天用温水清洗足部，趾缝间必须抹干。避免皮肤干燥爆裂可使用润肤膏保持皮肤滋润；脚底若沾上润肤膏，必须小心以防滑倒。定时修剪趾甲，修剪时应平剪并将锋利的甲角骨；剪脚指甲时不应过于贴近指甲的肉，以免受伤。

(二) 每天检查足部
每天仔细观察足部，如发现皮肤损伤、红肿、疼痛及关节变形等征象，应尽快请教医护人员，做好提前预防的工作。

穿着袜子不但能保暖，而且能减少走路时足部皮肤与鞋的磨擦，更可吸收脚汗，减少污垢积存在鞋内，要养成穿袜子的习惯。无论在居室内外，走路时应穿着鞋子；每人应有最少两对户外活动的鞋子，以便每天替换，保持足部健康。同时，选择合适的鞋能令走路轻盈舒适，更可以预防足部变形。

鸽蛋

上班没时间，下班回家晚上做运动，这样好吗？