想瘦腿的在这里回复

想瘦肚子的在这里回复

想瘦脸的在这里回复

稍后开更，先报名撒

楼主几次用心做的帖子都被吧务删了，现在楼主再发一贴，帮助想逆袭的小伙伴们成功逆袭成自己想要的样子
帖子我每天都会更新，想跟帖的小伙伴主动收藏一下，楼主艾特不过来～

收藏帖子的小伙伴在哪里？下面瘦腿篇来喽～

收藏，来吧来吧

楼主昨天通宵了，刚到寝室，睡一觉起来再更新噢~想看的把帖子收藏，么么哒

大半夜的开更咯~有没有小伙伴？

腿是身体里最难瘦的部分 ，不提倡剧烈运动减肥，哪样该减的地方没减，不该减的地方减了就得不尝失了

很多人不知道自己的腿是什么情况，现在就给大家普及一下、
判断你腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：
1） 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；
2） 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
3） 当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。
防止肌肉型小腿，可以让自己的腿型更好看。

宝贝们根据自己的实际情况来哦

明天再更新噢~大家都早点睡，减肥的人不能熬夜。么么哒

已收藏！我大腿内侧胖胖哒～