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求助！！！

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如何在短期内将1000米成绩提高？婊贝们快来帮帮噜！

送TA礼物

IP属地:浙江

来自手机贴吧1楼2015-03-25 21:12回复

这种只能靠练习吧，不可能一蹴而就的……

来自Android客户端2楼2015-03-25 21:17

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跑

来自Android客户端3楼2015-03-25 21:37

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第一圈尽量保持前三第二圈保持前五第三圈调整呼吸步子跨大但要保持一点体力最后一圈冲刺我是雷锋毕竟我要中考了

来自iPhone客户端4楼2015-03-25 21:39

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每天都坚持跑了

白金拳圣

贴吧拳王争霸赛中累计获取1000场胜利

活动截止:2016-03-06

去徽章馆》

IP属地:四川

来自iPhone客户端5楼2015-03-25 21:41

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跑。。

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2015-03-25 21:43

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加油厚好好练考的时候选几个跑得快的一起可以带动一下最后跑出来不会差的

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2015-03-25 21:43

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从现在开始每天早上坚持跑几圈

应该会有用

8楼2015-03-25 21:46

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我放弃练习长跑了，把分从选考拉回来就满了

9楼2015-03-25 21:47

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把裁判唧唧伺候舒服的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端10楼2015-03-25 21:47

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坚持每天都跑就是了，想当初我就是从4.30到3.35的

IP属地:云南

来自Android客户端11楼2015-03-25 21:51

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天天跑吧

来自iPhone客户端12楼2015-03-25 21:51

体育渣路过

来自Android客户端13楼2015-03-25 21:52

干巴爹

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2015-03-25 21:53

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