你的肌肤缺水吗？大家看看自己的肌肤缺水程度吧！

皮肤细嫩、丰满、亮丽 关键在于皮肤中的含水量 例如婴儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性 就是因为皮肤中含水量高 老年人皮肤为什么干燥
粗糙、干瘪、脱屑、无光泽就是皮肤中含水量少。
　　肌肤中的水分只有在60%以上 肌肤才会看起来水水的 而如果出现了干燥脱皮 就说明肌肤中的水分大约要在30%以下了 这段变化的过程 往往很难察觉
而一旦出现了细纹和脱皮 说明肌肤已经出现“水荒”了 不但影响美观 更影响肌肤的健康。

发生“水荒的”肌肤 表皮细胞变得干燥 甚至会像过度干燥的纸 在边缘的地方卷起来 所以就出现了脱皮的 失去水分的皮肤 会缺少弹性 容易起皱纹
表面角质层在缺水的情况下 也会变得干燥脆弱 出现红血丝
　　首先是角质层缺水 空气湿度大幅度降低 空气中的水分减少 变得干燥 使角质层中的水分很快蒸发 快速流动的空气会带走肌肤的大量水分
　　第二 就是新陈代谢速度减慢 天气转凉 新陈代谢的速度必须减慢 血液流动慢 带给皮肤表层的水分也就自然减少
　　第三 皮脂膜生成速度减慢 皮脂膜就是我们平时说的天然保护膜 它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部份剥落的角质等混合形成的一层膜 天气变冷 皮脂分泌减少
就不有形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分

极轻缺水：无肉眼可见表征 但涂上润肤乳十分钟后 面部仍感到紧绷
　　缺水指数：1
　　轻微缺水：肤色暗哑 泛黄 常油光满面 欠缺光泽
　　缺水指数：2
　　中度缺水：皮肤粗糙不上妆 涂上粉底后细纹立即浮现 展现表现或说话时 细纹与越来越明显。
　　缺水指数：3
　　极度缺水：肤质粗糙，鼻翼首先出现毛孔粗大，就算不作任何表表，细纹也越来越明显
　　缺水指数：4
　　严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹更若隐若现，除了鼻翼外，两颊皮肤毛孔也变得粗大，面部皮肤经常泛红
　　缺水指数：5
　　极严重缺水：具有以上所有问题，皮肤更会出现脱皮、刺痛等现象，严重时更或会长出红疹
　　缺水指数：6

第一步
维持和保护皮肤屏障功能
人体有自我调节功能，正常情况下，皮肤具有自我保湿能力。但由于环境过于干燥或者自我保湿调节能力变差时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，出现干燥、脱屑。所以我们选择保养品应当从维持和保护皮肤屏障功能出发。

第二步
保养品的更换
你现在还在用夏秋季使用的保养品吗？有些人回答是。由于夏的气候原因，我们通常使用的都是清爽型保养品，这些保湿力度在冬天效果是不够的。在冬季，我们要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”或补水滋润系列的保养品

第三步
适当地使用面膜
其实小编不主张天天使用面膜，过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降，当然这也不是绝对的，频率还是要根据皮肤的实际情况把握。若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害，你可以增加面膜的使用频率，从每周一两次增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。

第四部
健康的饮食调理
可以适当地补充胶原蛋白，维生素C、E，多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力；早睡早起，有一个良好的生活作息，从最根本调理身体，从而是皮肤呈现健康、美丽的自然状态。

就拿保养品来说吧，我们不应该任自己的性质去挑选，应该听取保养师的建议，来正确合理地搭配护肤化妆套餐！所以大家要去找保养咨询师咯！

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亲，我能请教一下么？