我现在20岁，身高158，体重53kg。请帮忙看一下我的减肥方法是否可行！我我每天早饭正常吃（一般一碗薄粥，两个小梅干菜包，有时候会加一个蛋），每个星期有一天早饭会吃点拌面或者煎饺等比较油的东西；午饭我也是正常吃的，一般一个荤菜加一个蛋（或一碗蔬菜鸡蛋汤）然后一碗饭。晚饭不吃，每天差不多七点去跑步一小时，跑完吃一个苹果，睡前喝一盒脱脂牛奶。平时不吃零食，实在想吃的时候就吃水果代替。请问我这样能不能瘦下来？！如果不能有什么好的改进意见给我吗！谢谢！