咋回事?伏虎桩后膝过脚尖了!【形意拳吧】

形意拳吧关注：54,302贴子：1,457,423

很多桩功,混元,两仪,马步,,,,,,,,好多桩功膝不过脚,否则易伤膝,而伏虎桩后膝过脚尖很多,而且脚尖内扣,膝往外撑!这不矛盾么

求指点

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-03-22 00:03回复

我也借楼一问，是不是大腿力量强劲撑起胯部了就可以分掉膝盖受力，不会磨损膝盖？

来自Android客户端2楼2015-03-22 01:53

膝盖没有对准脚尖的都是假货，如图所示

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2015-03-22 02:20

用筋肉受力，就不伤膝盖，像十趾抓地，扣脚就是为了让筋肉受力

来自Android客户端4楼2015-03-22 08:06

收起回复

膝下过脚是为了坐胯

来自Android客户端5楼2015-03-22 08:07

关键看腰胯，腰胯打不开力量就会压在膝盖上。
就好像腰胯很灵活有力的运动员，即使蹲的很厉害膝盖也不会有太大负担。

6楼2015-03-22 08:50

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴