治疗鼻塞有很好的效果。没有体验过就来吐槽的还请绕道

我不会用华丽的言语，只说自己亲身的体会

脸上的皱纹少了，皮肤变得有弹性，柔嫩，以前皮肤是很粗糙的。

在工作中能够专注，集中精神，感觉时间过得很快，以前不懂冥想的时候，工作对我来说是度日如年。

内在的安定换来外在的吉祥。

心至静则通神。不知道这是不是真的

冥想不是发呆，是否有大神来辩

闭上眼睛看见亮光这是人的意识创造出来的，没什么大惊小怪的。意识用佛教的名词来说叫做自性，惠能大师开悟后说了四句话，其中有一句叫做“何其自性，能生万法”，翻译成现代的话来说，人的意识能制造出各种各样的物质现象与精神现象。

冥想是不是灵魂出体？冥想功夫到了一定的层次就能做到灵魂出体，达到这个层次的人比较少

装B完毕，撤！

下面用两首偈语表达我对冥想的理解

来时无一物，去时百年空。
冥想知天命，神识永不空。
新人忙于身，高人忙于神。
身死神犹在，转一念命改。
劝君常修心，心顺万事顺。

苦累皆由妄念生，
轻松苦累由心定。
冥想念念不离心，
妄念消除断累根。