2015/2/17免疫力低下会导致多种疾病发生，在冬转春的季节，感冒是最常见的疾病，感冒了吃什么比较好呢？螺旋藻营养丰富均衡，可有效提高免疫力，对预防感冒有一定效果。要增强免疫力，除了保持适当的运动外，我们还应当保证营养的摄入。我们日常的饮食，只能满足人体的部分营养需求。另一些营养，需要通过一些营养辅助品来补充人体所需。感冒了吃什么比较好？多服用提高免疫力的保健品对身体有很大的好处，人体共有46种必需的营养素，它们结成一片细致缜密的网络，构成了人体生命再生的蓝图。这些营养素在体内不能单独起作用，他们之间是互相串联，互补互助的，比如“钙”这个物质体内必须同时有镁和维生素d，钙才能代谢利用，而维生素d是脂溶性的，因此，非有脂肪酸不可。感冒了吃什么比较好，提高免疫力的保健品中，螺旋藻的功效更明显，因此，选择单一或少数几个营养素配方作为营养素的补充来达到增强免疫力是不科学的，必须同时补充均衡营养素，才能加强人体的自我修复能力，增强人体免疫力，从而保持肌体的平衡状态。而螺旋藻正是具备了各种均衡营养的特性。感冒了吃什么比较好，螺旋藻多糖是螺旋藻藻体中碳水化合物的主要存在形式，含量高达干重的14％～16％，而且极少以植物淀粉性多糖形式存在，主要是以动物淀粉性多糖如鼠李糖、葡聚糖、磷酰化环状糖醇、糖原、唾液酸等形式存在。这种动物淀粉性糖原，能存贮于人体的肝脏和肌肉组织中，随时调用供人体代谢之需。螺旋藻多糖能促进血液循环，激活体内激素产生，促进肾上腺素和胰岛素分泌，提高神经系统反应速度和促进肌肉组织生长。此外，螺旋藻细胞壁不是由纤维素而是由多糖类物质构成，极易被人体消化吸收，消化率高达80％～86％，相比较大豆的消化率只有40％。感冒了吃什么比较好，螺旋藻中维生素含量也极为丰富，如B1、B2、B6、B12、E、A和K都有;其中尤以β-胡萝卜素和维生素E的含量为高。β-胡萝卜素含量高达1700mg／kg，超过胡萝卜的10倍，为所有食物之冠；维生素E的含量为190mg／kg。β-胡萝卜素、维生素E和维生素C是医学公认的三大抗氧化微营养素。感冒了吃什么比较好？这些有效的抗衰老物质，它们和γ-次亚麻油酸和超氧化物歧化酶一起协同作用，一方面通过抗脂质过氧化，清除体内自由基，有效延缓细胞的衰老过程；另一方面通过延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化，延缓生理性衰老过程。很多人不知道感冒了吃什么比较好，其实可选用螺旋藻的。螺旋藻中含有丰富而均衡的营养成分，是迄今所发现的营养最全面最均衡的天然生物食品，其重要性已在国际上获得共识，是消费者认可的提高免疫力的食物。1克螺旋藻的营养价值等于1000克各种蔬菜水果的营养总和，而且其消化吸收率高达60%-70%，就连消化吸收率较低的老人和儿童也能轻松获得全部营养物质。对于营养长期失衡、生活不规律的上班族来说是绝佳的选择。另外，人体内酸碱平衡的自我调节能力，随着年纪的增高而遭削弱，食物中的肉类偏多，蔬菜偏少，会使体液偏酸，为了防止体内酸碱失衡，感冒了吃什么比较好？除注意增加进食蔬菜外，经常服食富含K、Mg等元素的天然绿色碱性食品产品，是一种有效的补充手段。
