一步两步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐【囚徒健身吧】

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看完书在练习，时间啊怎么安排呢！8点上班，5：30下班。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2015-02-23 02:01回复

早上七点起床看吧

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2015-02-23 02:08

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晚饭过1个半小时锻炼，减肥先囚徒后慢跑，增肌快跑后囚徒

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2015-02-23 06:15

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神曲
来自爱贴吧HD for Windows Phone

来自WindowsPhone客户端4楼2015-02-23 06:16

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5点半起床，囚徒15分钟。我就是这么练

来自iPhone客户端5楼2015-02-23 10:07

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摩擦摩擦

IP属地:福建

来自Android客户端6楼2015-02-23 11:21

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我推荐你还是早一个小时练1组。练完吃个鸡蛋最好然后下班回来再练一组再吃饭或者吃完饭歇至少30分钟然后练反正睡觉前10分钟练完。练了马上睡会影响睡眠的。

IP属地:四川

来自iPhone客户端7楼2015-02-23 17:11

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