加油，我是第一天

一定远离黄源,看黄时身体心理发生反应,暗耗肾精,容易yy,是sy的导火锁。yy,sy同样危害。所以不可看黄,戒除所有恶习。
想sy时做俯卧撑,累趴下,欲望自然化解。多看精品贴,学习方法,找适合自己的戒色方法,要落实。不要熬夜。适度运动。加油。