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俄式挺身吧 关注：35,497贴子：161,752
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求各位大手 给我制作一个训练计划

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本人身高1.75 体重50公斤。十五岁
1楼2015-02-17 14:50回复
    时间充裕
    2楼2015-02-17 14:50
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      我试过俄式挺身，但深感无力，每天大概有3个小时可以用来训练肌肉
      3楼2015-02-17 14:53
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        有没有感受到深深的恶意
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2015-02-17 15:47
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          hh我176，也十五岁，我70kg，你太轻了吧？
          来自iPhone客户端6楼2015-02-20 20:56
          回复
            这只能说明你比较胖
            7楼2015-02-22 12:05
            回复
              hh
              8楼2015-02-22 12:05
              回复

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