买的囚徒快到了【囚徒健身吧】

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开练之前请叫各位前辈有什么应该注意的事项吗？求教

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-02-09 09:12回复

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2015-02-09 09:13

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认真看书里的讲解，动作标准，循序渐进

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2015-02-09 09:25

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最需要休息的就是，，，，坚持。加油

IP属地:贵州

来自Android客户端4楼2015-02-09 09:41

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慢慢练。不要着急。

来自Android客户端5楼2015-02-09 09:46

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加油啊楼主，贵在坚持

IP属地:中国香港

来自Android客户端6楼2015-02-09 09:52

贵在坚持，多喝水（否则有时关节会响），注意热身，循序渐进，另外偶尔练一练快速的动作，总是212，略有些倾向于耐力

IP属地:浙江

来自手机贴吧7楼2015-02-09 19:05

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不知道说什么。。。

IP属地:云南

来自Android客户端8楼2015-02-10 10:21

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