拇外翻是一种常见的足部疾病，不仅影响美观，造成疼痛影响工作和生活，而且从长远来讲对骨骼的发育造成很大的破坏，到老年后形成诸多骨骼型慢性病对老年生活造成无尽的困扰。那么拇外翻应该怎么防治呢?下面就请专家来为大家支招：
形成拇外翻的因素比较多，除遗传外均可避免：

形成拇外翻的因素比较多，除遗传外均可避免：
1、 由于穿鞋导致：穿小鞋、高跟鞋、尖头鞋都可导致拇外翻的发生，所以在日常生活中不要穿高跟鞋、尖头鞋和卡脚的鞋，一定要选择内部比较宽松的、前边宽松的鞋。
2、 足弓塌陷导致拇外翻：足弓塌陷是引起拇外翻的另一个重要原因，一般足弓塌陷小时候就有，所以家长在发现孩子有扁平足的时候一定要积极采取功能性足垫或矫正鞋，避免造成拇外翻或其他骨骼变形的发生。
3、 外伤导致：由于外伤导致的拇外翻须听从医嘱，采取必要的护理方式，必要时候采取辅具解决。
4、 过度负重导致拇外翻：过度负重情况较多，如过度肥胖、过度的体力劳动，一方面尽量避免过度的肥胖，适当控制体重，另一方面要对劳动的体能和负重做出评估，不要过度的支配体力。
当然如果存在拇外翻，或由以上原因存在为避免拇外翻的发生，我们也有必要推荐您使用相应的矫正器进行预防和矫正治疗。