上个月在院子里去上班，被别人开电车撞了一下左腿，当时只是感觉到麻木，就觉得没事，过几天开始疼，现在已经加重的疼了，但膝盖也不肿。走路弯腿的时候会有一些疼痛，尤其是在较低的板凳上坐久了，站起来之后，膝盖左侧里面会很疼，按压骨头无疼痛，敲击左侧很痛，到骨科看了看，让我趴下把脚尖往里面撇，剧痛，告知我是半月板损伤，需要静养。
我想问一下朋友们：需要敷什么药么？我每天需要骑电车上下班，走路也不多，经常上下楼梯，看吧里很多比我严重的多的朋友都说可以练一练股四头肌，怎么练呢？
请各位朋友赐教，我女友是护士，刚刚跟我吵了一架，就因为我当时没有抓住那个撞我的人，哎，我想着没事，不能讹人家~谁知道疼到现在~