最长的一次戒色，达到了20天，但在第20-22天却连续三天破戒。这段时间的戒色的确有效果，让我对戒色更有信心。同时说明科学戒色的确很重要，要有很有效的方法和持之以恒的态度，的确是应该天天学习，每天都不能松懈，必须保持时刻警惕，还必须得有一个目标。我这个情况至少也得一两年才能恢复，现在定一个目标：戒色一年，每天签到记录。27了，不能再这样盲目、不成熟地苟活了，在接下来的一年里，戒色，提高技术，磨砺心智是我的三大任务。加油！