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淡定奇胜
四年级
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1楼
2015-01-22 22:29
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贤kj7
二年级
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我是练体育的。100米需要的是爆发,必须多练习负重深蹲,根据自身的条件来调整重量,提醒一下,负重深蹲姿势一定要正确,不然很伤腰,我腰就是姿势不对弄伤的。务必注意摆臂的练习,蛙跳,跨步跳之类的。总之一句话,平时训练多流汗,比赛就会少流泪,贵在坚持。
我们菜鸟运动“助飞广东体育高考梦”q群能为你圆梦
2楼
2015-12-15 16:32
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只是太年轻999
初二年级
11
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可以练靠墙高抬腿跑 我100 11.68 200 24.55 完全就是后程跟不上
来自
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3楼
2015-12-16 08:12
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鲜花着锦4
幼儿园
2
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菜鸟运动大家族为大家分享各类体育(拳击、田径、跆拳道、武术、瑜伽、健身、康复、球类)小知识。
助飞广东体育高考梦QQ群
微信公众号:菜鸟运动
微博: @菜鸟运动
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4楼
2015-12-25 15:07
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