充足、良好的睡眠是广大学子精力充沛、备战中高考的前提。遗憾的是，许多同学尤其是毕业班学子因考前过度紧张常常失眠；有的同学即使能及时入睡，睡眠质量也不高。睡眠问题使精神不集中、记忆力减退、学习效率降低、作业和考试错误率升高。很多同学说：美美地睡上一觉简直是一种“奢求”。